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अपने लक्षित हृदय गति की निगरानी और रखरखाव करें। सही ढंग से और कुशलता से व्यायाम करने के लिए अपनी नाड़ी की दर को मापना एक महत्वपूर्ण उपकरण है। कसरत के दौरान जितनी स्थिर और अधिक लंबी हृदय गति होती है, उतनी ही अधिक वसा जलती है। स्वास्थ्य डेटा का यह महत्वपूर्ण अंश आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।

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